Mentale Gesundheit: Umgang mit psychischen Belastungen am Arbeitsplatz

Programm / Seminare für Fach- und Führungskräfte (BB) / Gesundheit und Arbeitsschutz /

 

Seminarnummer: BB-AP-168

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Termin, Ort

15.10.2026, Unternehmerschaft Rhein-Wupper e. V.

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Kosten

Seminargebühr415,00 €
Gesamt415,00 €

Dauer: 1 Tag , max. Teilnahmezahl: 14

Weiterbildungsorganisation

Gabi Pongratz
0211 4573-248
pongratz@bwnrw.de

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Mentale Gesundheit: Umgang mit psychischen Belastungen am Arbeitsplatz

Ziele

Dieses Seminar hat das Ziel, Teilnehmenden das notwendige Wissen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit psychischen Belastungen am Arbeitsplatz umzugehen und effektive Lösungswege zu ermöglichen. Ressourcenorientiertes Stressmanagement, Burn-Out Prophylaxe und hilfreiche Tipps für eine gesunde Work-Life-Balance werden theoretisch erläutert und in den beruflichen Alltag übertragen. Die

Teilnehmenden lernen, die Anzeichen von Überlastung frühzeitig zu erkennen, Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln und gesunde Verhaltensweisen in ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Darüber hinaus wird das noch recht junge Konzept Burn-on vorgestellt und Bewältigungsstrategien dazu diskutiert. Ein weiterer Schwerpunkt besteht in der Vermittlung von Konzepten für die Entwicklung einer „gesunden“ Unternehmenskultur in Organisationen.

Inhalte

  • Ursachen und Symptome von Stress
  • Stressfaktoren im Berufsleben identifizieren und analysieren
  • Methoden zur Stressbewältigung und Entspannungstechniken
  • Individuelle Ressourcen und Stärken erkennen und nutzen
  • Strategien zur Verbesserung der Work-Life-Balance
  • Praktische Übungen zur Integration der erlernten Methoden in den Alltag
  • Begriffserläuterung und Grundlagen von Burn-on und Burn-out
  • Präventionsmöglichkeiten bei Burn-out und Burn-on
  • Begleitung und Unterstützungsmöglichkeiten im Unternehmen
  • Lösungsansätze für eine „gesunde“ Unternehmenskultur

Zielgruppen

Führungskräfte aus allen Unternehmensbereichen sowie Interessierte, denen das Thema mentale Gesundheit wichtig ist

Methoden

Trainerinput, Übungen, Praxisbeispiele, Erfahrungsaustausch und Diskussion

Referentin/Referent/Referenten

Thomas Körzel